Power Rope 15 M Treningstau

Treningstau 15 m 4FIZJO Power Rope

Trening med 4FIZJO treningstau er en av de stadig mer populære fysiske aktivitetene. Det er spesielt populært blant CrossFit-utøvere. Denne spesifikke treningen har sine røtter i militær trening. I tillegg til å forbedre treningen, lar den deg utvikle bedre utholdenhet og treningskapasitet.Treningstauet er også kjent som et kamptau.
Trening med 4FIZJO treningstau vil ikke bare forbedre styrken til armene og underarmene. En riktig sammensatt treningsøkt vil positivt påvirke kondisjonen og koordinasjonen til hele kroppen din.

CrossFit Power Rope 15 m

4FIZJO Battle Rope for styrketrening engasjerer ikke bare overkroppen, men sikrer også effektivt arbeid av setemuskler og ben. Lær om funksjonene for å velge riktig sportsutstyr for dine behov.

Parametere:

✔️ Farge:svart

✔️ Materiale:100 % poly dacron, plast

✔️ Lengde:15 m

✔️ Diameter:3,2 cm

✔️ Vekt:ca. 12 kg

✔️Anti-skli håndtak:ja

Hva er tautrening?

Tautrening er en styrke- og utholdenhetstrening.I tillegg engasjerer tauøvelser hele kroppen. Tautrening er intens og utvikler også dynamikk og kraft.Power Rope 4FIZJOer perfekt for profesjonell funksjonell trening. Takket være tauet vil du styrke musklene i mage, rygg, lår, legger, underarmer og armer. En annen fordel med Power Battle Rope er at det er laget av et materiale med økt slitestyrke. Dette sikrer lengre holdbarhet sammenlignet med tradisjonelle tau. Dessuten har den gummierte, sklisikre håndtak som garanterer et sikkert grep under trening.

Hvor ofte bør du trene med treningstau?

Treningen utføres med ett tau, som måler omtrent 9-15 meter og veier 9 til 16 kilo.

Jo tyngre treningstauet er, jo mer innsats krever det av den som trener for å sette det i bevegelse.

Populære øvelser med treningstau inkluderer:

Slå, dvs. senke tauene kraftig til gulvet

Løfting og senking – de såkalte bølgene og doble bølgene

▶️ Fører tauene nærmere og lenger fra hverandre

▶️ Vekslende trekk

▶️ Spinnende ringer

Det er verdt å gjøre Power Battle Rope-øvelser to ganger i uken. Det kan være en frittstående treningsøkt eller en diversifisering av en mer kompleks treningsplan.