Power Rope 12 M Treningstau

Treningstau 12 m 4FIZJO Power Rope

Trening med 4FIZJO treningstau er en av de stadig mer populære fysiske aktivitetene. Det er spesielt populært blant CrossFit-utøvere. Denne spesifikke treningen har sine røtter i militær trening. I tillegg til å forbedre treningen din, lar den deg utvikle bedre utholdenhet og treningskapasitet. Treningstauet er også kjent som et kamptau.
Trening med 4FIZJO treningstau vil ikke bare forbedre styrken til armene og underarmene. En riktig sammensatt treningsøkt vil ha en positiv innvirkning på kondisjonen og koordinasjonen til hele kroppen din.

CrossFit Power Rope Treningstau12 m

4FIZJO Battle Rope for styrketrening engasjerer ikke bare overkroppen, men sikrer også effektivt arbeid av setemuskler og ben. Lær om funksjonene for å velge riktig sportsutstyr for dine behov.

Parametere:

✔️ Farge:svart

✔️ Materiale:100 % poly dacron, plast

✔️ Lengde:12 m

✔️ Diameter:3,2 cm

✔️ Vekt:ca. 8,5 kg kg

✔️Anti-skli håndtak:ja

Hva er tautrening?

Tautrening er styrke- og utholdenhetstrening. Dessuten engasjerer tauøvelser hele kroppen. Tautrening er intens og utvikler også dynamikk og kraft.Power Rope 4FIZJOer perfekt for profesjonell funksjonell trening. Takket være tauet vil du styrke musklene i mage, rygg, lår, legger, underarmer og armer. En annen fordel med Power Battle Rope er at det er laget av et materiale med økt slitestyrke. Dette sikrer lengre holdbarhet sammenlignet med tradisjonelle tau. Videre har den gummierte, sklisikre håndtak som sikrer et sikkert grep under trening.

Hvor ofte bør du trene med treningstau?

Treningen utføres med et enkelt tau, som måler omtrent 9-15 meter og veier mellom 9 og 16 kilo. Jo tyngre treningstauet er, desto mer innsats tar det fra den som trener for å få det i bevegelse. Populære øvelser med treningstau inkluderer:

▶️ Slå, dvs. senke tauene til gulvet med kraft

▶️ Løfting og senking – såkalt vinking og dobbel vinking

▶️ Fører tauene nærmere og lenger fra hverandre

▶️ Vekslende trekk

▶️ Spinner i sirkler

Øvelser med Power Battle Rope er verdt å gjøre to ganger i uken. Det kan være en frittstående treningsøkt eller en diversifisering av en mer kompleks treningsplan.