Grønne Turnringer For Pull-Ups

✅ Stropplengden kan justeres fritt – løkker med 5 cm trinn lar deg plassere turnringene i riktig høyde, slik at du enkelt kan justere den til din høyde og armrekkevidde.

✅ De medfølgende karabinkrokene med lås for å forhindre utilsiktet åpning maksimerer sikkerheten under trening.

✅ Belastningskapasiteten på opptil 200 kg lar deg trene både med egen kroppsvekt og tilleggsvekter.

✅ Hvordan trene med turnringer?

✅ Vet du ikke hvordan du skal trene med ringer? Nedenfor finner du forslag til 3 interessante og effektive øvelser:

▶️ Dip – Ta tak i ringene med begge hender og hold dem inntil kroppen. Løft føttene fra bakken mens du beveger deg oppover. Senk deretter kroppen, bøy underarmene for å berøre bakken.

▶️ Rader – Ta tak i ringene med hendene, hold armene rett. Trekk kroppen mot ringene, og gå deretter tilbake til startposisjonen i en kontrollert bevegelse.

▶️ Beintrekk – Ta tak i ringene, rett ut armene ved albuene og løft kroppen. Trekk vekselvis bena mot brystet, hold ryggen rett.

Trening med turnringer – hvilke resultater kan du forvente?

Ved å bruke turnringer kan du utføre en omfattende treningsøkt for hele kroppen som vil gi deg en rekke fordeler. På listen finner du:

✅ Økt muskelstyrke

✅ Skulpterte muskler i hele kroppen

✅ Økt bevegelsesområde

✅ Økt følelse av balanse

✅ Forbedret koordinering

✅ Forbedret leddstabilisering

✅ Økt spinal mobilitet

✅ Styrket paraspinalmuskulatur