Ankel- og håndleddvekter 2 x 3 kg

4FIZJO ankel- og håndleddvekter 2×3 kg

Visste du at treningsøkten din kan bli enda mer effektiv og mye mer interessant på et øyeblikk? Og dette gjelder uansett om du trener på treningsstudioet, hjemme eller utendørs. Bare legg på spesialvekter av den valgte vekten på bena eller armene. De vil få musklene til å jobbe enda hardere, og øvelser du allerede er kjent med vil bli en skikkelig utfordring igjen!

Styrketrening, sirkeltrening, eller kanskje cardio? Hver av dem kan gi deg enda mer tilfredshet fra nå av. Og resultatene? Du vil se dem mye raskere enn du tror!

Hvordan trene med ankel- og håndleddsvekter?

Ankel- og håndleddsvekter er så allsidige at de lar deg trene nesten alle kroppsdeler på ulike nivåer. De er egnet for folk som driver med ulike idretter, fra aerobic og løping, gjennom calisthenics, til kampsport. Med vekter kan du med hell utføre populære øvelser som knebøy, utfall, utfall, benhevinger, saks og sykler. Hvis du er nybegynner, husk å starte med de letteste vektene. Først når musklene dine har blitt vant til å trene med ekstra vekter, kan du gradvis øke vekten.

Det er verdt å nevne at ankel- og håndleddsvekter også er svært nyttige under rehabilitering. Øvelser utført med ekstra vekter kan akselerere restitusjon og kondisjon etter operasjon eller skader.

Når er det verdt å bruke ankel- og håndleddsvekter?

Muskler vil raskt tilpasse seg vanlig trening. Som et resultat blir øvelser som i utgangspunktet var utfordrende uanstrengte etter en stund. Betyr dette at du bør endre dem? Ikke nødvendigvis. Bare begynn å utføre dem med ben- og armvekter. Dette er den enkleste og raskeste måten å øke vanskelighetsgraden på favoritttreningene dine når resultatene har platået.

Kanskje du ønsker å oppnå de ønskede resultatene på enda kortere tid? Vurder i så fall å bruke arm- og benvekter også. Ved å trene med vekter vil du forbrenne flere kalorier enn ved å gjøre de samme øvelsene uten ekstra vekter. Høres det for godt ut til å være sant? Det er sant! Trening med vekter kan forkorte veien til drømmefiguren din betraktelig.